Anti-Schnarch-Schienen im Test

Nein, das schaffen Sie nicht. Das Material ist sehr fest. Versuchen Sie ruhig einmal einen der Gummiringe mit den Händen zu zerreißen. Sie werden merken, dass selbst das sehr viel Kraft erfordert.

Dennoch sollten Sie die Ringe alle 14 Tage aus hygienischen Gründen wechseln.

Ohne Weiteres! Unter snorflex.de/produkte finden Sie das gewünschte Mundstück.

Ja, man kann. Es gibt mehrere Möglichkeiten: von kontrollierter Neuanpassung bis hin zum partiellen Modellieren. Tipps und Tricks finden Sie hier. Gerne können Sie uns auch anrufen. Am Telefon können wir herausfinden, wo das Problem liegt, und was zu tun ist. Unsere Service-Rufnummer: 030 64094868.

Prinzipiell leider nicht. Die Kassen können aber per Einzelfallentscheidung die Kosten übernehmen. Es lohnt sich auf jeden Fall nachzufragen. Das gilt insbesondere, wenn wesentlich höhere Kosten z. B. für eine Operation oder CPAP-Behandlung anstehen.

Snorflex® ist BPA-frei gemäß der Durchführungsverordnung (EU) Nr. 321/2011 und besteht aus Polyetherblockamid PEBAX® 5533 SA 01, ein thermoplastisches Elastomer aus flexiblem Polyether- und starrem Polyamid. Diese SA Klasse ist speziell für Nahrungsmittelanwendungen konzipiert.

Weitere Informationen dazu, was und –  vor allem – was nicht in Snorflex® enthalten ist, erhalten Sie unter Produktinformation und 0% BPA.

Wie bei Zahnprothesen kann es beim Einsetzen der Schiene in Ausnahmefällen zu einem Würgereiz kommen. Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, da jeder individuell auf Fremdkörper im Mund reagiert. Abhilfe kann hier z. B. ein sogenanntes Betäubungs-Spray (Oberflächenanästhetikum) schaffen, welches das Gefühl des Fremdkörpers abschwächt.

Solche Sprays, mit dem Wirkstoff Lidocain, finden Sie in der Apotheke und im Internet. Diese können Sie benutzen, wenn Sie die Anti-Schnarch-Schiene die ersten Male benutzen. Wenn Sie sich an die Schiene gewöhnt haben, brauchen Sie das Spray nicht mehr.

Haftet Ihr Snorflex nicht optimal und rutscht es während der Nacht heraus?

In Einzelfällen kann dies, je nach Kiefer- und Gebissbeschaffenheit, vorkommen. Mit dieser Checkliste können Sie den Sitz Ihrer Anti-Schnarch-Schiene verbessern.

1. Ist Ihr Gebissabdruck deutlich und regelmäßig?
   Im Bereich der Schienen müssen die Abdrücke ALLER Zähne ausgeprägt und gleichmäßig zu sehen sein. Wenn z. B. nur die vorderen Zähne deutlich zu sehen sind, wird die Schiene nicht optimal haften.
2. Wenn Sie eine zweite Anpassung durchführen
   Erhitzen Sie die Schienen diesmal nur 30 Sekunden im ca. 80°C heißen Wasser, bevor Sie sie herausnehmen. Beissen Sie für 10 Sekunden kräftig auf die Schiene, OHNE den Unterkiefer hin und her zu bewegen. Das Hin- und Herbewegen kann dazu führen, dass mehr Spiel in die Schiene kommt und sie nicht optimal haftet.

Tipps und Tricks

Falls die Schiene trotz gutem Abdruck nicht gut haftet, empfehlen wir folgendes:

• Jede Schiene hat eine U-Form. Tauchen Sie die beiden Enden des Us einer Schiene (meist ist es die Untere) circa zwei Zentimeter tief für 7 – 8 Sekunden ins heiße Wasser. Nehmen Sie die Schiene heraus und drücken Sie beide Enden (nicht das U) kräftig zwischen Daumen und Zeigefinger zusammen. Tauchen Sie die Schiene in zusammengedrücktem Zustand in kaltes Wasser. Die Schienenführung sollte jetzt enger sein.
• Sie können zusätzlich zur Anti-Schnarch-Schiene eine Kinnbinde benutzen. Diese sorgt dafür, dass Ihr Mund geschlossen und die Schiene im Mund bleibt.

Eine solche Kinnbinde erhalten Sie auch in unserem Onlineshop.

• Schließlich kann eine Haftcreme, wie Sie Gebissträger benutzen, angewendet werden. Diese erzeugt eine Art Vakuum. Spätestens damit sollte die Schiene im Mund bleiben.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Anpassung sowie einen erholsamen und gesunden Schlaf.

Für weitere Fragen stehen wir gerne auch telefonisch unter 030 64094868 zur Verfügung.

Wer mit Kieferschmerzen zu kämpfen hat, sollte nicht zu einer Schnarchschiene greifen. Gerade in den ersten Wochen berichten viele Träger einer Schnarchschiene, dass ihnen diese Schmerzen im Kiefer bereitet. Insbesondere zweiteilige Schienen verursachen oftmals Kieferschmerzen, da sie sehr fest im Kiefer sitzen.

Bruxismus bezeichnet das unbewusste Aufeinanderpresse oder Reiben der Zähne im Oberkiefer und im Unterkiefer. In Deutschland ist laut einer Erhebung der Bundesärztekammer etwa jeder dritte Erwachsene von diesem Phänomen betroffen. Meist tritt das Zähneknirschen nur nachts im Schlaf auf. Einige Betroffene knirschen aber auch tagsüber mit den Zähnen.

Unbehandelt kann Bruxismus dauerhaft zu schweren Schäden an den Zähnen führen. Durch den Druck wird die Zahnhartsubstanz angegriffen. Dadurch werden die betroffenen Zähne schmerzempfindlicher und anfälliger für Infektionen. Im schlimmsten Fall kann es durch Bruxismus sogar zum Verlust von Zähnen kommen.

Wer etwas gegen Zähneknirschen tun möchte, kann im Schlaf eine Schiene tragen. Die Schienentherapie hat sich als effektivste Methode zur Bekämpfung von Bruxismus erwiesen. Es gibt spezielle Bruxismus-Schienen. Diese sorgen dafür, dass sich die Kauflächen der Zähne im Ober- und Unterkiefer nicht mehr berühren können. Spezielle Schienen gegen Bruxismus sind meist aus nur einem Teil hergestellt und werden im Oberkiefer eingesetzt. Wichtig ist die Härte des Materials, aus dem die Schiene gemacht ist.

Auf die Härte sollten vor allem Menschen achten, bei denen die Zähne im Unterkiefer eine unterschiedliche Höhe haben. Wenn die Schiene zu hart ist, so lastet der gesamte Druck auf den Spitzen der herausragenden Zähne. Bei zu weichem Material dagegen kann die Bruxismus-Schiene nicht effektiv wirken.

Auch Schnarchschienen können gegen Zähneknirschen helfen. Durch das Tragen einer Schnarchschiene im Schlaf wird ebenfalls verhindert, dass sich Zähne aus dem Unterkiefer und dem Oberkiefer berühren. Sie eignen sich allerdings nicht für Personen, die unter besonders starkem Zähneknirschen leiden. Bei hohen Bisskräften besteht die Gefahr, dass die Schiene zerstört wird.

Lautes und unregelmäßiges Schnarchen im Schlaf kann ein Anzeichen für eine Schlafapnoe sein. Bei der Schlafapnoe handelt es sich um eine Krankheit, die sehr ernst zu nehmen ist. Bei dieser Krankheit lassen sich zwei verschiedene Formen, nämlich die obstruktive Apnoe sowie die zentrale Apnoe, unterscheiden. Die obstruktive Apnoe bezeichnet einen vollständigen Verschluss der Atemwege. Bei der zentralen Apnoe setzt dagegen der Atemreflex im Schlaf aus.

Bei beiden Formen der Schlafapnoe kommt es zu Atemstillständen während der Nachtruhe. Diese führen dazu, dass der Körper schlechter mit Sauerstoff versorgt wird und der Kohlenstoffdioxidgehalt im Blut ansteigt. Wird eine Schlafapnoe nicht behandelt, so entstehen daraus häufig chronische Gesundheitsstörungen.

Bei einer leichten bis mittelgradigen Schlafapnoe kann eine Schnarchschiene eingesetzt werden. Handelt es sich dagegen um eine schwere Schlafapnoe, reicht eine Schnarchschiene nicht aus.

Viele Menschen, die einen herausnehmbaren Zahnersatz tragen, stehen vor der Frage, ob sich eine Schnarchschiene für sie eignet. Voraussetzung dafür ist, dass es im Kiefer noch genügend Pfeilerzähne gibt.

Als Faustregel gilt, dass sich mindestens noch zehn festsitzende Zähne im Ober- und Unterkiefer befinden sollten. So kann der sichere Halt der Schnarchschiene im Kiefer gewährleistet werden. Ist der Kiefer komplett zahnlos, so findet die Schnarchschiene keinen Halt.

Wer einen Zahnersatz trägt und eine Schnarchschiene nutzen möchte, sollte in jedem Fall einen Zahnersatz konsultieren. Dieser kann feststellen, ob Zähne und Kiefer eine Schnarchschiene halten können.

Eine Zahnlücke verhindert das Tragen einer Schnarchschiene grundsätzlich nicht. Wenn lediglich ein einziger Zahn fehlt, sollte es keinerlei Schwierigkeiten bei der Anwendung der Schnarchschiene geben. Falls die Zahnlücke größer ist, weil mehrere Zähne fehlen, ist eine Rücksprache mit dem behandelnden Zahnarzt zu empfehlen. Dieser kann prüfen, ob die im Gebiss vorhandenen Zähne der Schnarchschiene ausreichend Halt bieten. Wichtig ist vor allem, dass die Zähne dem Druck durch die Schiene standhalten können.

Grundsätzlich können Schnarchschienen auch von Menschen mit einem starken Überbiss getragen werden. Allerdings empfiehlt es sich, beim Kauf der Schiene in diesem Fall besonderen Wert auf deren Vorschub zu legen. Bei einem starken Überbiss ist der Vorschub einer normalen Schnarchschiene in der Regel nicht ausreichend. Die Bänder der Schiene sind zu kurz. Der Handel bietet mittlerweile aber auch Schnarchschienen, bei denen sich die Bänder umstecken und somit an einen Überbiss anpassen lassen.

Verfahren 1: Vorverlagerung durch Druck

Es gibt Schnarchschienen, die mit in Teleskopstangen eingearbeiteten Druckfedern arbeiten. Die elastischen Stützen im Korpus der Schiene ermöglichen eine dreidimensionale Bewegungsfreiheit des Kiefergelenks. Dabei entsteht ein leichter nach vorn wirkender Druck auf den Unterkiefer. Der aus der Ruheposition vorgeschobene untere Bereich des Kiefers kann auf diese Weise einfacher beibehalten werden.

Die flexiblen Teleskopstangen sind im unteren Korpus der Schiene eingearbeitet. Die Bewegungsfreiheit ergibt sich durch die Halterung eines Kugelkopfes. Bei diesem Modell handelt es sich um eine erweiterte Form der Schnarchschiene mit Druckwirkung.

Überwiegend verlagern die mit Druck arbeitenden Schienen den Unterkiefer aber durch feste Steck- oder Schraubverbindungen nach vorne. In diesen Fällen kann der Träger den Unterkiefer nicht mehr frei bewegen.

Verfahren 2: Vorverlagerung durch Zug

Die Schienenmodelle, welche mit Zugwirkung arbeiten, besitzen elastische Spanngurte oder Kunststoffbänder, die sowohl den Korpus der Ober- als auch die Unterkieferschiene miteinander verbinden. Durch die entstehende Zugkraft wird die Zunge nach vorne gezogen. Trotz Dauerspannung erlaubt die bestehende Elastizität der Verbindungselemente ausreichende Bewegungsfreiheit.

Eine exakte und individuelle Anpassung einer Schnarchschiene erfolgt durch den Zahnarzt. Der Zahnarzt führt einen Konstruktionsbiss durch. Der Tragekomfort kann auf diese Weise gewährleistet werden.

In der Praxis wird der Unterkiefer zuerst in die maximale Position vorgeschoben. Anschließend gleitet der Unterkiefer um ca. 2 – 3 mm wieder zurück. Die daraus entstehende Endposition verschlüsselt der Zahnarzt mit Hartsilikonen oder Wachsen. Schließlich fühlt der Betroffene beim Tragen der Schnarchschiene in der Nacht einen Zug auf der Zungengrundmuskulatur.

Dieser sollte jedoch nicht unangenehm sein. Gerade die gezielte Anpassung sorgt für ein bequemes Tragegefühl der Schiene.

Mittlerweile sind Schnarchschienen in verschiedenen Ausführungen erhältlich. Günstigere Modelle für Einsteiger sind zumeist aus einem Stück hergestellt. Die beiden Teile für den Ober- und den Unterkiefer sind bei diesen Schnarchschienen fest miteinander verbunden. Durch diese recht einfache Bauweise können Schnarchschienen aus einem Stück zu einem günstigen Preis angeboten werden. Außerdem lassen sie sich sehr unkompliziert einsetzen und sind daher perfekt für Einsteiger.

Mit einer einteiligen Schiene wird hauptsächlich die Position des Unterkiefers korrigiert, während die zweiteilige Schnarchschiene sowohl Ober- und Unterkiefer berücksichtigt.

Schnarchschienen, die aus zwei oder mehreren Teilen gefertigt sind, sind in der Anschaffung teurer. Dafür sind sie aber auch flexibler und bieten einen höheren Tragekomfort als Schnarchschienen aus einem Stück.

Bei einer zweiteiligen Schiene können zusätzlich Feineinstellungen zwischen beiden Schienen durchgeführt werden. Zwar sind diese Schienen in ihrer Herstellung aufwendiger, besitzen aber einen höheren Tragekomfort und ermöglichen eine präzisere Einstellung. Da eine Schnarchschiene fest sitzen muss, um die Spannung des Unterkiefers aufrechtzuerhalten, wird diese an den Zahnreihen des Ober- und Unterkiefers befestigt.

Schnarchschienen eignen sich insbesondere für die sogenannten Zungenschnarcher. Bei diesen Menschen entsteht das Schnarchgeräusch dadurch, dass die Zungenmuskulatur während des Schlafes erschlafft. Die erschlaffte Zunge gelangt in den Rachenraum und verengt die Atemwege. Das Schnarchgeräusch entsteht vor allem dann, wenn Zungenschnarcher in Rückenlage schlafen.

Im Unterschied dazu kommt es bei dem Mundschnarcher in allen Schlafpositionen zu lästigen Schnarchgeräuschen. Mundschnarcher zeichnen sich in der Regel dadurch aus, dass bei ihnen der Übergang von der Mundhöhle zum Rachen durch Gewebe verengt ist. Im Schlaf erschlafft das Gewebe. Da es durch die Atemluft in Vibration versetzt wird, kommt es zu einem unangenehmen Schnarchgeräusch.

Zur Bekämpfung dieser Form des nächtlichen Schnarchens erweisen sich ein Mundstück oder die Schnarchspange als besonders effektiv. Durch das Tragen beider Anti-Schnarch-Produkte lässt sich verhindern, im Schlaf durch den Mund zu atmen.

Durch das Tragen einer Schnarchschiene können sich verschiedene Nebenwirkungen ergeben. In aller Regel sind diese nur kurzfristig und klingen nach einer Eingewöhnungsphase von wenigen Wochen wieder ab. Wenn es allerdings langfristig zu Problemen beim Tragen einer Schnarchschiene kommt, so stehen verschiedene Alternativen zur Verfügung. Wenn die Schnarchschiene nicht funktioniert, kann auch eine Schnarchspange oder ein Mundstück effektiv gegen Schnarchen während des Schlafes helfen.

1. Die Schnarchspange als Alternative zu einer Schnarchschiene

Eine Alternative zu einer Protrusionsschiene ist die Schnarchspange. Bei einer Schnarchspange handelt es sich um eine bogenförmige Schlinge, eine feine und flexible Konstruktionen aus Draht, die in der Regel aus Edelstahl gefertigt und mit Silikon überzogen wird.

Erfunden hat die Anti-Schnarchspange ein Schweizer namens Arthur Wyss. Wer sich für das Tragen einer Schnarchspange entscheidet, platziert diese einfach vor dem Zubettgehen hinter dem Gaumensegel. Die Schnarchspange hat eine leichte Erhöhung, durch die das Gaumensegel gestützt wird. So verhindert die Schnarchspange, dass das Gaumensegel im Schlaf zu vibrieren beginnt, und gewährleistet den Luftdurchlass im Schlaf. Eine Schnarchspange eignet sich daher sehr gut für Mundschnarcher.

Auch für Menschen, die unter retrovelarem Schnarchen leiden, ist eine Spange eine ideale Lösung. Das retrovelare Schnarchen ist eine Form des Schnarchens, die als besonders störend empfunden wird. Die Betroffenen schnarchen dabei mit geschlossenem Mund.

Ein Absenken einer im Schlaf erschlafften Zunge kann, im Gegensatz zu Schnarchschiene, damit allerdings nicht verhindert werden.

2. Anti-Schnarch-Mundstück als Alternative zu einer Schnarchschiene

Es existieren weitere Alternativen zu Protrusionsschienen. So können Menschen, die Probleme mit nächtlichem Schnarchen haben, beispielsweise zu einem Schnarch-Mundstück greifen. Das Anti-Schnarch-Mundstück, das auch als Mundvorhofplatte bezeichnet wird, hat eine andere Funktionsweise als eine Schnarchschiene oder eine Schnarchspange. Anti-Schnarch-Mundstücke ähneln optisch dem Zahnschutz, der typischerweise von Boxern getragen wird.

Ein Mundstück wird nicht fest mit den Zähnen verbunden, sondern in den Mundraum zwischen Zähnen und Lippen im Oberkiefer eingesetzt, während der Unterkiefer frei beweglich bleibt. Durch solch ein Mundstück soll verhindert werden, dass der Träger während des Schlafes durch den Mund atmet. So kann das weiche Gewebe, das sich im hinteren Mundraum sowie im Rachenraum befindet, durch das Atmen nicht in Vibrationen versetzt werden.

Das Anti-Schnarch-Mundstück zeichnet sich durch ein angenehmes Tragegefühl aus und stört nicht. Die Modelle, die aufgrund ihrer Form dem Zahnschutz von Boxern ähneln, sind groß genug, um im Schlaf nicht versehentlich verschluckt zu werden.

Durch die Verwendung eines Schnarch-Mundstücks wird die nächtliche Mundatmung verhindert und gleichzeitig die natürliche Nasenatmung unterstützt. Während das Mundstück unangenehme Folgen der Mundatmung wie Mundschnarchen, Mundgeruch, ausgetrocknete Schleimhäute und Karies verhindert, wird die Regenerationsfähigkeit des Körpers durch die Nasenatmung gefördert.

Dementsprechend wirkt ein Anti-Schnarch-Mundstück besonders effektiv bei Mundschnarchern.