Blog
Schichtarbeit und Schlaf: Tipps für besseren Schlaf im Schichtdienst
Warum leiden Schichtarbeitende häufiger unter Schlafproblemen? Schichtarbeit ist aus vielen Branchen nicht wegzudenken – ob im Krankenhaus, in der Industrie, auf dem Bau oder im Transportwesen. Doch sie bringt eine große Herausforderung mit sich: den Schlaf. Menschen im Schichtdienst haben nachweislich häufiger Schlafprobleme durch Schichtarbeit als Personen mit einem geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Grund dafür ist die […]
Die Wechseljahre – kein sanftes Ruhekissen
Schlaflose Nächte durch Hitzewallungen, Insomnien und Atemaussetzer Artikel von Marion Zerbst Die Wechseljahre machen vielen Frauen die Nacht zur Qual. Zum Glück kann man aber einiges gegen Schlafprobleme in dieser Lebensphase tun. Auch das war ein wichtiges Thema der DGSM-Jahrestagung im November letzten Jahres. Sicherlich kennen Sie das Gefühl, wenn man frisch geduscht, parfümiert und […]
Albträume: Was ist noch normal, und wann braucht man einen Therapeuten?
Bis zu einem gewissen Grad sind „schlechte Träume“ etwas ganz Normales: Nach Einschätzung der Schlafforscher Prof. Michael Schredl vom Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim und Dr. Jürgen Hoppe (Privatpraxis für Schlafschulung, Hamburg) leiden etwa 5 % aller Menschen häufig unter Albträumen. Kinder im Alter von sechs bis zehn Jahren sind am stärksten von diesem […]
Schlafmittel aus der „Apotheke der Natur“: Finger weg von Ashwagandha!
In der ayurvedischen Medizin erfreut sie sich als Schlaf- und Beruhigungsmittel schon seit langem großer Beliebtheit, und inzwischen wird auch bei uns im Westen ein enormer Hype um sie veranstaltet: die Schlafbeere (Ashwagandha). Gegen Stress soll sie helfen, das Nervensystem beruhigen und uns abends auf einen erholsamen Schlaf einstimmen. Das mag ja im einen oder […]
Die Lunge fit halten
Unser lebenswichtiges Organ kann bei vielen Menschen Unterstützung gut gebrauchen. Spezielle Therapiegeräte helfen. Atmen und unsere Lunge – darüber denken viele Menschen wenig nach. Der Grund ist einfach: Der Atemreflex wird ganz automatisch vom vegetativen Nervensystem eingeleitet, Luft strömt in unsere Lungen und versorgt den Körper mit Sauerstoff. Aber dies ist nur die halbe Wahrheit, […]
Snorflex ist ausgezeichnet für die Gesundheit!
Snorflex – Preisträger Deutscher Gesundheits-Award 2022! Unsere Gesundheit ist in den letzten Jahren zu einem immer wichtigeren Thema herangewachsen. Zu diesem Bereich gehören Produkte, Anbieter und vor allem Sie- die Kunden und Patienten. Was unsere Kunden schon lange wissen, wurde jetzt in einer deutschlandweiten Erhebung offiziell bestätigt: Snorflex ist ausgezeichnet für die Gesundheit! Bzw. wurde….! […]
Silent Sleep Training vs. musikalisches Didgeridoo
Didgeridoo ist nicht gleich Didgeridoo Das unverwechselbar vibrierende Brummen des Australischen Didgeridoos kennt wahrscheinlich jeder. Vielleicht haben Sie auch schon einmal gehört, dass das Spielen bei Schlafapnoe helfen soll. Die anspruchsvolle Atemtechnik für das Erzeugen eines permanenten und halbwegs klingenden Tons ist der Grund für diesen positiven Effekt. Das ist zumindest die Vermutung. In diesem […]
Kiefergymnastik: kleine Übung – große Wirkung
Das Kiefergelenk Was dem Körper gut tut, kann für den Kiefer nicht schlecht sein: Bewegung. Das menschliche Kiefergelenk ist klein, hat aber großen Einfluss auf das Wohlbefinden. Mit Hilfe des wirklich komplexen Kiefergelenks können wir kauen, durch den Mund atmen, sprechen oder auch gähnen. Zudem ist der kleine Tausendsassa außerordentlich kräftig. Auch wenn es in […]
POLLIsafe – die Allergie-Maske mit dem COVIsafe Hintergrund
Mit POLLIsafe nicht nur gut durch den Frühling Trotz Covid19-Pandemie und Lockdown: Mit dem Frühling kommt ein lästiger Plagegeist zurück – der Pollenflug. Während der tragischen, teilweise noch nie dagewesenen Ereignisse seit dem Erscheinen des SARS 2 Virus sind die Pollen-Allergien bei vielen Menschen aus dem Bewusstsein verschwunden. Doch jetzt ist unwiderruflich die Zeit der Taschentücher und Nasensprays zurück. Oder doch […]
Der Sauerstoffgehalt im Blut – Messen mit dem Pulsoximeter
Der Sauerstoffanteil im Blut Den Sauerstoffgehalt im Blut kennen – wofür ist das eigentlich gut? Die Überschrift deutet es schon an, mit einem Pulsoximeter misst man den Sauerstoffgehalt im Blut. Es gibt einen für die Gesundheit optimalen Prozentsatz im bzw. Anteil des von Sauerstoff im Blut – genau das erfährt man mit dem Messergebnis. Wird […]